Советы

Всем женщинам хочется в любом возрасте и при любых обстоятельствах оставаться молодыми и красивыми, здоровыми, привлекательными и счастливыми. Женские советы красоты от нашего интернет-магазина помогут вам в достижении этой цели.         

            Полноценное и сбалансированное питание – первый шаг к красоте и здоровью. Всегда соблюдайте правильный режим питания. Не переедайте, ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день. Помните о том, что перерыв между приемами пищи должен быть не больше 6 часов. В вашем повседневном рационе обязательно должны присутствовать  овощи, фрукты, зелень, злаки, молочные продукты, рыба, нежирное мясо. А вот употребление фаст-фуда и продуктов промышленного производства, таких как сладости, колбасные изделия, консервы, газированные напитки, кетчуп, майонез и т.д. стоит минимизировать, а еще лучше, исключить полностью. Не увлекайтесь обезжиренными и низкокалорийными продуктами, ведь по большей части, жиры в них заменены углеводами – крахмалами, сахаром, сахарозаменителями, которые провоцируют болезни и ожирение.

            Выпивайте минимум 8-10 стаканов  чистой  воды в день. Вода является питательной средой для всех клеток человеческого организма. Достаточное ее количество – это наша красота и здоровье.

            Советы красоты от многих косметологов основываются на том, что для женщины так же важен полноценный сон, как и косметические процедуры, ведь во время сна ускоряется выработка коллагена, а значит, сохраняется упругость и эластичность кожи. А еще во время сна вырабатываются соматотропин - гормон, способствующий похудению, и мелатонин – гормон, отвечающий за состояние психического здоровья. Ложиться спать следует не позже 23:00, а продолжительность сна должна быть не менее 7-8 часов в сутки.       

            Незаменимым помощником на пути к красоте и здоровью станет спорт. Это замечательный способ не только нормализовать ваш вес, но и предотвратить многие болезни, укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие, нейтрализовать губительное  воздействие стресса. Бассейн, танцы, бег, тренажерный зал, йога, пилатес.… Из многообразия видов спорта выберите тот, который вам больше всего по душе и занимайтесь с удовольствием!

            Не забывайте о косметических средствах – надежных помощниках каждой женщины. Большой выбор качественной косметики по уходу за волосами, лицом, телом, а также декоративной косметики, произведенной в Германии, Франции, Великобритании, вы найдете в нашем интернет-магазине.

            И, наконец, самые главные полезные советы для красоты – любите себя, свою естественную красоту и уникальность, живите в гармонии с собой, и результаты не заставят себя ожидать.

Показано с 1 по 1 из 1 (всего 1 страниц)